0~3 岁是宝宝滋长发育的黄金期，家长们芜俚会看到不给孩子补足钙、铁、锌、维生素 ABCDE、DHA、益生菌蒼井夏美最新番号，孩子就会如何如何的信息。不免会堕入养育浮躁......
那到底要不要给孩子吃一些养分补充剂呢？
别惊惶！为了帮人人一次性弄清 3 岁前宝宝的养分补充问题，咱们用心整理了 1 份《 0~3 岁宝宝养分补充指南》。指南将最受和蔼的维生素 D、钙、铁、锌、DHA 和益生菌等的补充原则、不同月龄的补充剂量及递次都汇总好了。
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「0~3岁宝宝养分补充指南」
宝宝 3 岁前
要补充哪些养分呢？
宝宝 3 岁前，咱们会推选家长重热沈切维生素 D、钙、铁、锌、DHA、益生菌等的合理补充。而哪些必须通过疏淡服用补剂？哪些通过奶或辅食就不错？哪些只需在特定情况下才补充呢？咱们来细细了解下。
维生素 D
维生素 D 能促进钙的给与，匡助骨骼平淡发育，促进骨组织闇练，对孩子长个子和留神伛偻病高出弥留。健康的足月宝宝，从出身两周起每天都要补充 400 IU 的维 D。
不论是纯母乳喂养，照旧配方奶，或添加了辅食，以致和大东说念主一皆吃饭的宝宝，都要保证每天 400 IU 维生素 D 的摄入。有个别的情况，比如早产儿，维 D 补充剂最高可加多到每天 800～1000 IU。
1. 喝母乳的宝宝：必须疏淡补充
母乳中维生素 D 含量一丝，1 升母乳，等于两个矿泉水瓶那么多的母乳，独一约 20 IU 维生素 D。是以，纯母乳喂养的宝宝，必须疏淡补充维生素 D。
2.喝配方奶的宝宝：每天不够 1 升就要磋商补充
按照我国《婴儿配方食物》限定，配方奶维生素 D （D3）的含量范畴是 40～100 IU/100 kcal。配方奶的热量基本在 60～70 kcal/100 mL，换算一下，宝宝每天喝够 1 升配方奶，约莫能振奋每天所需的维生素 D 摄入量。本体上，绝大部分宝宝是喝不够 1 升奶的，因此依然需要酌情补充。
3.添加辅食的宝宝：需要疏淡补充
自然食物中，维生素 D 的含量可不算多。补充 16 个鸡蛋、或 1 斤鸡肝、或 1 所有这个词这个词沙丁鱼罐头（粗略 200 克）、或一所有这个词这个词奶酪（粗略 135 克）……才调保证 400 IU 维生素 D 的推选摄入量。昭着，单靠日常饮食是振奋不了的。辅食期的宝宝，依然需要疏淡补充维生素 D。
4.和大东说念主一皆吃饭的宝宝：需要疏淡补充
1 岁后自然能摄入的食物照旧各种，但自然食物中维生素 D 含量照旧太少，就算每天给孩子喝强化维生素 D 的配方奶或纯牛奶，也无法振奋 1 岁后孩子的维生素 D 需求。是以，照旧得补充维生素D。
咱们把 3 岁前宝宝要补充的养分补剂、补充递次及剂量等都整理在了《 0~3 岁宝宝养分补充指南》。你不错扫码加小助手入群，平直免费领取。
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「0~3岁宝宝养分补充指南」
益生菌
益生菌，顾名念念义等于一类有利的细菌。常和益生菌一皆出现的另一个词「益生元」，不错把它交融为益生菌的「食物」。益生元是自然食物中不易被消化的多糖身分，它不错促进肠说念中益生菌的活力和增殖。
不同的益生菌菌种、菌株的作用并不换取。即使统一种益生菌，用量不同作用亦然不通常的。是以，可别看到益生菌三个字就认为都是通常的，成果让宝宝吃错了东西。
关于健康宝宝来说，一般是不需要疏淡补充的，尤其是安产及母乳喂养的宝宝。从当今的研究成果来看，只在以下两种情况时，宝宝才需要吃益生菌。
1.扶植诊疗病毒感染引起的水样泻肚
宝宝泻肚时，肠说念内原有的益生菌会随粪便多数排出，此时补充益生菌不错匡助肠说念更快地开导起平淡菌群环境，尽快复原胃肠说念功能，有助于宝宝康复。
至于具 体 要补充什么菌种、补多久， 建议先接洽一下大夫。一般来说，在病毒性泻肚早期，宝宝不错吃鼠李乳杆菌或布拉酵母菌来扶植诊疗。
风雅，这 里强调了是扶植诊疗，弗成十足依赖益生菌。 宝宝泻肚最应该风雅的，是实时补充电解质和水分，幸免电解质错杂和脱水。
2.使用抗生素后均衡肠说念菌群
在诊疗细菌感染激发的疾病时，芜俚会用到抗生素。抗生素一朝干涉东说念主体，会把致病菌和益生菌一皆杀灭，导致肠说念菌群错杂，引起泻肚。
为了补充抗生素杀灭的有利菌，在用抗生素诊疗细菌感染时，不错服用特定的益生菌补充剂，匡助肠说念菌群尽快复原均衡，留心于未然。但风雅，益生菌不要和抗生素同期服用。 2016 发布的《中国儿童急性感染性泻肚病临床执行指南》中，推选愚弄布拉酵母菌来留神抗生素议论性泻肚。
除了这两种情况外，淌若宝宝发生生感性黄疸或儿童功能性便秘时，不错在大夫指令下使用特定益生菌，但不建议私行给宝宝服用。在缓解宝宝肠绞痛、湿疹以及擢升免疫力方面，当今尚莫得满盈凭据解说益生菌切实有用。
更多养分素及补剂的添加原则及递次，都汇总在了《 0~3 岁宝宝养分补充指南》中。扫码加小助手入群，就能平直免费领取。
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「0~3岁宝宝养分补充指南」
0~3 岁是宝宝的发育黄金期，父母除了要和蔼养分的全面补充，还需高出和蔼宝宝的辅食、喂养、就寝、母乳、养分、疫苗、早教等各种万般的问题。不免会由于缺少育儿实战劝诫，一不小心就踩坑。花钱费时不说，宝宝和大东说念主也一皆随着多吃苦。
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